Hatha jóga – cesta energetickými centry
12.3. – 28.5.2025
Středy, 17:15 – 18:45
Cena za kurz: 2300,-
Tyto lekce jsou otevřené všem, kteří se zajímají o jógu a rádi by se dozvěděli více, ale i těm, kteří si jen chtějí zacvičit a cítit se dobře ve svém těle. Zaměříme se především na praxi jógových pozic (ásan) a relaxaci. Postupně si představíme jednotlivá energetická centra v těle, a jak proudění energie v těchto centrech ovlivňuje naše zdraví, emoce i myšlenky. Skrze různé jógové pozice a praktické techniky se naučíme pracovat s těmito energiemi. Pochopením těchto principů budete schopni lépe naslouchat, rozumět a pracovat nejen se svým tělem, ale i svými emocemi. Rozvinete svoji bdělost a koncentraci, vykročíte směrem k většímu vnitřnímu klidu, harmonii a spokojenosti.
Tyto lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Lekce na sebe navazují, je vhodné je absolvovat jako kurz.
Těším se na praxi jógy s Vámi. Jani
Jana Závacká (Jani)
Se skutečnou praxí jógy jsem se setkala při svých cestách do Asie v roce 2016 a velmi brzy mě zaujala natolik, že přerostla do rok a půl dlouhého studijního jógového pobytu v Thajsku. Ve své praxi sleduju klasické pojetí Hatha jógy vycházející z tradice Bihárské školy. V současnosti studuji jógu pod vedením osvíceného učitele ve francouzském centru Hridaya jóga, kde rovněž jezdím na pravidelné meditační pobyty v tichu. Mám za sebou řadu workshopů zaměřených především na meditační techniky, tantru a pobyt ve tmě.
Podrobnější bio:
Absolvovala jsem 150-ti hodinový trénink učitele jógy ve stylu Vinyasa v Ostravském studiu Pranava (2017) a 200 hodinový trénink učitele jógy pro Hatha jógu a Vinyasa flow v Thajsku (Samma Karuna School of Awakening & Healing, Thajsko, 2018), metodologii pro učitelství jógy pro děti (Česká asociace dětské jógy, ČR, 2018). Dokončila jsem 9 levelů studia autentické Hatha jógy a složila stupeň oranžového pásu (certifikát o absolvování 400 hodin učení jógy a meditace, Agama Yoga University, Thajsko). Během své jógové praxe jsem rovněž navštívila řadu workshopů zaměřených na práci s dechem, Kundalini jógu, čakra jógu, tantru, dynamické meditace, Inner dance, Kašmírský shivaismus a astrologii. Rovněž mám praxi Reiki stupně I. Od 2022 studuji jógu ve francouzském centru Hridaya jóga pod vedením osvíceného učitele, v současnosti jsem ve 4. levelu učení klasické hatha jógy. Absolvovala jsem zde i několik workshopů. Pravidelně jezdím na meditační pobyty v tichu a vyzkoušela jsem si pobyt ve tmě.
