Workshop: jógová sestava pro domácí praxi

Tentokrát to nebude jen o sestavě Pozdrav slunci, i když více či méně se jí taky budeme věnovat, ale ukážeme si jaké pozice a jaký dech (pránájáma) budou vhodné pro naše ráno a to podle toho, jaký den nás čeká. Jemné rozhýbání zad a celého těla je samozřejmostí, ale správnou volbou pozic a směřování pozornosti a dechu můžeme ovlivnit mnohem více než „jen“ bolest zad. Jde o naše rozpoložení, schopnost soustředit se, stabilizovat myšlení nebo naopak myšlení rozhýbat a doplnit energii. Také si řekneme a ukážeme jak a o co dalšího si svou denní praxi můžete ještě prodloužit a obohatit jí (meditace), co by v ní nemělo chybět a jak si případně poskládat vlastní sestavu.

Každý účastník obdrží stručný manuál s pozicemi (s prostorem pro poznámky)

Workshop v délce 2 – 2,5 hodin v závislosti na skupině a množství dotazů 🙂

Pátek 21. 10. 2022

17:00 – 19:30

Počet míst omezen na 8 lidí (snížená kapacita pro individuální přístup a dostatek prostoru pro případně dotazy)

Cena 490,-

Přihláška:
https://forms.gle/s8XqWBm2Kfq63nhX8